SWITCH喫煙の意外なメリット『SWITCH』ジェームス・W・クレメント著
健康に良い生活だけが 長生きの秘訣ではないということを 人類史最高齢まで生きた女性である ジャンヌ＝ルイーズ・カルマンが 証明していると 本書で解説しているので 紹介します。 オートファジー機能が...
SWITCHSWITCH古代人の食事「パレオダイエット」『SWITCH』ジェームス・W・クレメント
糖質制限ダイエットにも さまざまなものがありますが ここではやはりタンパク質と脂肪で 栄養をとりながら ダイエットしていく 「パレオダイエット」について 書かれたところを紹介します。 なぜ...
掃除婦のための手引書これは掃除婦の手引書ではない『掃除婦のための手引書』ルシア・ベルリン著
家事代行の手引書ではないのです。 高校教師、ERの看護師、掃除婦、 電話交換手などの仕事を転々としながら ４人の子供をもつシングルマザーの 自叙伝でもでもないのです。 彼女が書いた短編の小説は 生活に根...
100年ライフのサイエンス【予防接種】最も効果があるワクチン接種の時間帯『100年ライフのサイエンス』樂木宏美監修
天然痘、ペスト、スペイン風邪、エイズ エボラ出血熱、新型コロナウイルスと 人類は常に「感染症」と闘ってきました。 これら目に見えないものに対して 「免疫」を獲得する ことによって 抗っていかなければ ...
100年ライフのサイエンスウイルス感染を予防するビタミン『100年ライフのサイエンス』樂木宏美監修
米国で人気ランキング1位の サプリメントは 「ビタミンD」なのだそうです。 ちょっと、意外な気がするのは 私だけでしょうか？ 「ビタミンD」と聞けば “骨を丈夫にすると言うイメージ ですが、最近は...
LIFE SPAN老化を治療する薬 メトホルミン『LIFE SPAN』デビット・A・シンクレア
手塚治虫の『火の鳥』ではないが “寿命を伸ばしたい“ “永遠の命を得たい“など、 科学的なことよりも そのような人間の誰もが持つであろう 「願望」が 物語になったりしてきました。 本書ではいよいよ...
LIFE SPAN「老い」を治す 人生120歳時代？『LIFE SPAN』デビット・A・シンクレア
本書は 老いは病気であるという 観点から書かれた本で 著者曰く、 「神にでもなったつまりか？」と お叱りを受ける覚悟の 超発展的な内容になっています。 著者の言い分では いろんな疾患 ...
Sleep,Sleep,Sleep「予防接種の効き目」を高めるため方法『SIeep、Sleep、Sleep』サンマーク出版
受けた予防接種ができるだけ 効果があるようにしたいと 考えた時 そこには“睡眠“が関係していると 本書で述べられているので 紹介します。 「特殊的免疫システム」 私たちは侵入者（細菌・ウィルス）に...
Sleep,Sleep,Sleep肥満と睡眠不足 食事誘発性熱産生『SIeep、SIeep、SIeep』サンマーク出版
大食漢にもかかわらず、 そして、 スポーツもほとんどしないのに まったく太らない人物が… そんな人にたまに出会うことが ありますが これらの人を羨む気持ちに なるのは私だけでしょうか？ どう...
塩狩峠【トロッコ問題】AIに殉職が理解できるのか？『塩狩峠』三浦綾子著
この物語のラストは 一人が大勢の人を救ったものでしたが とても、残念に思ってしまいました。 なぜなら、物語の大半は この物語の主人公信夫がいかに 愛されるべき存在かということを これでもかと盛り込んだ ...