こむら返り

こむら返りの原因の一つとして ミネラルバランスの乱れが言われています。 私は、ダイエット中、食事は控えめにしても 水分補給はしっかりと と思うのですが 水分ばかり取ってもすぐ尿として 排泄されてしまう。 しかし、食事と共に飲めば水分もゆ...