いつまでもデブと思うなよ③ダイエットの助走「メモを取ること」『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
１１７キロから５０キロのダイエットに 成功した 著者のダイエットの助走ポイント （初めの一歩）は ①体重を測ること ②口に入れたものをメモする ③ガマンしない この３つが本書では挙げられて ...
いつまでもデブと思うなよ
いつまでもデブと思うなよいつまでもデブと思うなよ②見た目主義の到来『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
家柄でもない、学歴でもない 収入でもない今は見た目の印象を 強く打ち出す「キャラ」がその人の 評価を決定付けてしまうそうです。 著者は１１７キロあった「デブ」という キャラからの脱出のためダイエットを ...
いつまでもデブと思うなよ①ダイエットで得られる４つの効果『いつまでもデブと思うなよ』岡田斗司夫著
ダイエットのイメージは どんどん「しなくてはいけないこと」や 「ガマンすること」が増えていくと 言った感じでしょうか。 一日も早くダイエットをおわられたい 好きなものを思いっきり食べたい という欲求が満...