生活

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「代謝」がわかれば身体もかわる

【コレステロール】食事に気をつければ下がるのか?『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

今まで、社内の健康診断で不動だった コレステロールの値が 徐々に上昇してきている。 今まで、 とたった5〜10ぐらいの“はみ出し“に コレステロール値キャッキャ言って 気にしていた同僚たちに 「そ...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【中性脂肪】肥満の象徴 TGを下げる方法 『「代謝」がわかれば身体がかわる』大平万里著

健康診断の結果を見るとき 何故か異常値だと罪悪感を持ってしまう 値が「中性脂肪」だ。 何故かわからないけれど 自分が悪いような、だらしがないような そんなモヤモヤした気持ちに なるのは、 中性脂肪...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【中性脂肪】パンとオイルどちらを減らす?『「代謝」わかれば身体がかわる』大平万里著

コレステロールに引き続き、 健康診断のデータで忌み嫌われる値と して「中性脂肪」がある。 この値が高いと見た目は 太っていなくても何か罪悪感を 感じてしまうものです。😆 ネーミングに“脂肪“と書いてある...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【コレステロール】「悪玉」とは本当に「悪」なのか?「代謝」がわかれば身体がわかる 大平万里著

食欲の秋、秋らしい味覚が堪能できる時期。 栗や枝豆、さつまいもなど スイーツ好きの女子にはたまらない季節。 そんな時期にも関わらず無常にも 「秋の健康診断」がやってきました。 いわゆる“メタボ“検診です😆 ...
孤独の価値

「明るい家庭」みたいな言葉の幻想『孤独の価値』森博嗣著

家族はなんでも言いたいことを 言い合える、 そして、夕食は みんな揃って同じものを食べる、 休日には家族で出かける、 悩み事は家族には なんでも打ち明ける、 これらの親子関係をベストだと 考...
孤独の価値

【登校拒否】学校って楽しいのか?『孤独の価値』森博嗣著

学校へいくかぎりは 学校という「集団」にいかに馴染むかが 子供もその親も共通の使命の ようになっています。 やはり、子供が成長した時に 社会に出たときに「集団」に馴染むことは 重要な素養だと 硬く...
孤独の価値

【ネット授業】集団での「学校」は必要なのか? 『孤独の価値』 森博嗣著

学生は学校に通うのは 当たり前ですが最近では 学校に通うのもままならない状態が 起きてしまっています。 学校という集団が “感染“を広げてしまうためですが この学校という“集団“はそもそも どのよ...
1秒もムダに生きない

【時間の使い方】三日坊主や無計画で時間を動かせ!1秒もムダに生きない 岩田健太郎著

時間を有効に使うために “プライオリティー・リスト“を作ると 何が優先事項かが把握でき 仕事によっては 後回しにしたり、 他者にやってもらったり もう、やらないという選択も取ることが できます。 ...
1秒もムダに生きない

【講演】知ってることの10%で話す 1秒でもムダに生きない 岩田健太郎著

限られた時間でいかに自分の持っている 知識をみんなに伝えたら良いか 講演会や学会発表などの時は 緊張してしまいます。 これらを準備するのに大変な 手間もかかるし、 聞きにきてくれている人たちの 時...
人は「感情」から老化する

【前頭葉】「年甲斐もない」最高の褒め言葉である 人は「感情」から老化する 和田秀樹著

“老化“といえば 身体が思うように動かせなく なったり、 物覚えが悪くなったりと言う イメージが強いですが 本書では 「感情」の老化はそれらよりも 早く、著明に現れると記しています。 「感情...
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