スポンサーリンク
「代謝」がわかれば身体もかわる

【微生物】「腐敗」と「発酵」の境界線 人類が先んずるための工夫『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

毎日、忙しくしていると 時間のある時に食料品の買いだめや 作り置きなどをするのですが それを保存するために 冷蔵庫を使用しますよね。 今では容量の大きな冷蔵庫でも そんなに高くないので 家の台所に...
ブルボン ラッシュシリーズ

【ブルボン】チョコレートラッシュシリーズ・ミルクとストロベリー リッチ感が半端ない!ざっくざくの素材感

何でなく、レジの横にちょっこと 置いてあった 本品は、パッケージはそんなに 派手ではなかったのに 中身が思いのほか派手でしたので ここで紹介したいと思います。 ブルボンのお菓子のイメージ 「ブルボ...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【乳酸】筋肉の疲労物質 溜まったらどうなるの?『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

激しい運動などで筋肉を使うと 「なんか、ふくろはぎに  “乳酸“が溜まったみたい」と あまり良いイメージではなく 使ってしまう。 なぜ、「悪者」扱いしてしまうのか 本書の著者、 理学博士で生物・化...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【糖質】太りやすいカロリー 『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

二十歳を過ぎてから数十年間、 1日も頭から離れなかったのは “減量“という二文字。😆 この“減量を決心した時 まず、考えるのは 「食べない!」ということ。 摂取するカロリーを減らす。 それと同時に...
きなこ餅

【きなこ】岩塚製菓と越後製菓の「きなこ餅」を食べくらべてみました

どちらも大好きな「きなこ餅」の米菓子。 形体が違うだけかと思いきや 作っている会社が違うものだったので びっくりしました。 しかし、 食べ比べてみると 味わいもこだわりもやはり 違いがわかったので...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【脂質】良い油と悪い油 『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

身体の調子を整える脂質として エイコサノイドという物質が 必要である。 それを合成する(作る)には 不飽和脂肪酸である。 よく聞いたことのある リノール酸・α−リノレン酸などが それに当たるのです...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【脂質】食事で摂取する必要のある油分『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

検診で「コレステロール値が高い」とか 「中性脂肪は高い」などよく聞きます。 そうです。 この間までは、他人事だったのですが 加齢に伴い、 やはり、私も御多分に洩れず それらが上昇中なのです。 脂質...
「代謝」がわかれば身体もかわる

脂肪にもなる糖質だけでは駄目なのか?『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

コレステロールや中性脂肪が高い場合 実は、油っぽいものばかりを 食べているからではなく 「糖質」を過剰にとっている ために増えているのだと いうことを本書を読んで理解できた。 では、「糖質」をとることに...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【コレステロール】食事に気をつければ下がるのか?『「代謝」がわかれば身体がわかる』大平万里著

今まで、社内の健康診断で不動だった コレステロールの値が 徐々に上昇してきている。 今まで、 とたった5〜10ぐらいの“はみ出し“に コレステロール値キャッキャ言って 気にしていた同僚たちに 「そ...
「代謝」がわかれば身体もかわる

【中性脂肪】肥満の象徴 TGを下げる方法 『「代謝」がわかれば身体がかわる』大平万里著

健康診断の結果を見るとき 何故か異常値だと罪悪感を持ってしまう 値が「中性脂肪」だ。 何故かわからないけれど 自分が悪いような、だらしがないような そんなモヤモヤした気持ちに なるのは、 中性脂肪...
スポンサーリンク