100年ライフのサイエンス【予防接種】最も効果があるワクチン接種の時間帯『100年ライフのサイエンス』樂木宏美監修
天然痘、ペスト、スペイン風邪、エイズ エボラ出血熱、新型コロナウイルスと 人類は常に「感染症」と闘ってきました。 これら目に見えないものに対して 「免疫」を獲得する ことによって 抗っていかなければ ...
生活
100年ライフのサイエンス100年ライフのサイエンスウイルス感染を予防するビタミン『100年ライフのサイエンス』樂木宏美監修
米国で人気ランキング1位の サプリメントは 「ビタミンD」なのだそうです。 ちょっと、意外な気がするのは 私だけでしょうか？ 「ビタミンD」と聞けば “骨を丈夫にすると言うイメージ ですが、最近は...
LIFE SPAN老化を治療する薬 メトホルミン『LIFE SPAN』デビット・A・シンクレア
手塚治虫の『火の鳥』ではないが “寿命を伸ばしたい“ “永遠の命を得たい“など、 科学的なことよりも そのような人間の誰もが持つであろう 「願望」が 物語になったりしてきました。 本書ではいよいよ...
LIFE SPAN「老い」を治す 人生120歳時代？『LIFE SPAN』デビット・A・シンクレア
本書は 老いは病気であるという 観点から書かれた本で 著者曰く、 「神にでもなったつまりか？」と お叱りを受ける覚悟の 超発展的な内容になっています。 著者の言い分では いろんな疾患 ...
Sleep,Sleep,Sleep「予防接種の効き目」を高めるため方法『SIeep、Sleep、Sleep』サンマーク出版
受けた予防接種ができるだけ 効果があるようにしたいと 考えた時 そこには“睡眠“が関係していると 本書で述べられているので 紹介します。 「特殊的免疫システム」 私たちは侵入者（細菌・ウィルス）に...
Sleep,Sleep,Sleep肥満と睡眠不足 食事誘発性熱産生『SIeep、SIeep、SIeep』サンマーク出版
大食漢にもかかわらず、 そして、 スポーツもほとんどしないのに まったく太らない人物が… そんな人にたまに出会うことが ありますが これらの人を羨む気持ちに なるのは私だけでしょうか？ どう...
Sleep,Sleep,Sleep「ホワイトノイズ」子供の寝かしつけ最終手段『Sleep、Sleep、Sleep』サンマーク出版
子供を寝かしつける時 手持ちの子守唄は全て歌い終わり 絵本も5冊ほど読み聞かせ それでも子供は寝てくれず 途方に暮れる時 本書の著者は 最後の手段を試してみることを 提案しているので 紹介し...
Sleep,Sleep,Sleep昼寝は必要なのか？どうして眠くなるのか？『Sleep、Sleep、Sleep』サンマーク出版
昼食後、 ウトウトと眠気に襲われてしまう人は 多いと思います。 そこで、企業や学校でも「お昼寝」を 導入しているところもあります。 とはいえ、大体は それを必死に堪えるため 大事な仕事の時などは ...
Sleep,Sleep,Sleep快眠のための食事『Sleep、Sleep、Sleep』サンマーク出版
深夜どうしても 食事を取らなければならない時 睡眠の妨げにならないような 食事を選びたいですね。 本書では“睡眠“に影響する 食品についての 説明が載せられているので 紹介します。 眠りに影...
Sleep,Sleep,Sleepマスタークロック『Sleep,Sleep,Sleep』サンマーク出版
より良い睡眠のためには 部屋を暗くして、静かにする ことぐらいしか考えられない のですが 世界に“睡眠”のスペシャリストが 本書で書いていることは 寝る寸前だけではなく 日中、屋外での活動が多いほ...