【豆類】納豆はいつ食べるのが効果的なのか？『医師が教える食事術2』牧田善二著

納豆は体にいいし、ダイエットにも

良さそうな気がするのは

私だけでしょうか？

糖尿病の専門医で医学博士の

本書の著者は納豆は

毎日食べているそうです。

そして、この「納豆」はちょっとした

工夫で“脳梗塞“を防ぐことに

一役かうことができるのです。

その解説を紹介します。